ロボットのつれづれ日記

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zoom RSS 自治体の「健康マイレージ」事業に参加 & 夏風邪

<<   作成日時 : 2016/07/04 22:30   >>

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ロボット(私)は、過去記事で健康寿命について触れました。

つまり、いくら寿命が延びても介護を必要とする期間が短くならなければ、介護を受ける本人も辛い思いをすることに変わりはありません。

一方、国も少子高齢化に伴って、ますます介護や医療に費やす予算の捻出に苦労し、辛くなります。

そこで、国は4年ほど前に、「生涯にわたり健やかで幸せに暮らせるまちづくり」として、スマートウェルネスシティ総合特別区を計画し、造語の『健幸』を目標に、健康づくりに無関心な国民の行動変容を促すことにしたようです。

その一環として、国と特別区6市が「健康ポイント」制度を実施したのが、「健康マイレージ」事業の始まりのようです。

歩くことによって、「体の調子が良くなり、外出の機会も増え、街での買い物や住民どうしのふれあいの機会も自然と増す」という「健康づくりと地域の活性化の循環モデル」が成果として期待されているのでしょう。

画像今では「健康マイレージ制度」が全国の自治体に広がって、それをサポートする企業も名を連ねていて、ロボットが居住する市では「タニタ食堂」でお馴染みの株式会社タニタの系列会社が委託先になっています。

従って、ロボットが入会 して貸与された歩数計はタニタ製で、名称も「活動量計」(歩数だけではなく、活動エネルギー量や歩いた時間などを計測できて、センターへのデータ送信機能も備えている)となっています。(写真右上参照)

先日、参加者に対する説明会が開催されたので、出席しました。

事業の概要は、上のリンク先:健康ポイントをご覧になって頂ければ、それとさほど変わりがありません。

しかしながら「活動量計」のデータをセンターへ送信する端末が、市の施設(体育館など)や市内のコンビニおよびスパーなど二十数か所に備えられていると聞いて驚きました。

画像そして、「健康マイレージ」のスタートにあたって身体状況(体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量等)を測定 したのですが、自分の改善項目が明確になってよかったです。(写真右参照)

つまり、体脂肪率、基礎代謝量および筋肉量は申し分なく、脚部の筋肉量においては標準以上であることが分かりましたが、内臓脂肪レベルがやや過剰と出ましたので、今回の「健康マイレージ」の参加期間である3年間で、これの改善を目標にしたいと思っています。

ロボットの年齢では、9,000歩/1日 が理想のようですから、あまり無理をせず( ”過ぎたるは猶及ばざるが如し” という言葉もありますので・・)頑張ろうと思っています。(^^♪


<参考>
  ・平均寿命と健康寿命をみる(資料:厚生労働省、他)


〜◦〜◦〜


「健康マイレージ」へ参加 、という健康に前向きな記事と並行させて自己の『病』の記事をアップさせるのはどうかな〜!( 一一)、と思ったのですが、「気持玉」の”ナイス” が減少するのを覚悟で書くことにしました。(笑)

冬の風邪と同じように夏風邪も、どのような症状が流行するか?、いくつかのウイルスがあるようで、場合によっては比較的高熱が出たり、咳がひどかったりするようです。

ロボットは、「健康マイレージ」への参加説明会の翌日あたりから咳が出るようになり、日課のウォーキングを1週間ほど休みましたが、高熱が出ることもなく、かかりつけの病院で処方された薬をのんで、回復しました。

今日はほぼ平常状態に戻りましたので、明日から日課のウォーキングも再開したいと思っています。




      









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タイトルにある “ 「東海道五十三次」疑似ウォーキング ” とは、先に記事にしました『健康マイレージ』事業の一環でして、ある期間を定めて(今回は、2016.11.04 〜2017.01.25 の84日間)、「日本橋」 〜 「京都」までに相当する距離を歩く設定でスタートし、現在自分が何処の宿場に到着しているかでその順位を競 い、楽しみながら健康維持に役立てようと云う企画なのです。 ...続きを見る
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2017/01/19 22:35

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